[芒果]水果含糖量排行

发布人:芒果直销中心 发布时间:2017-02-24 11:00:00 浏览数:2090

常见水果含糖量排行

含糖量4-7%——西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷  

含糖量8-10%——鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠萝

含糖量9-13%——苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝、香果

含糖量14-19%——柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴、杨梅、甘蔗汁

含糖量20-25%——鲜枣、海棠、红果

  

广西糖尿病研究院介绍:

低糖水果:西瓜、苹果、猕猴桃、木瓜、西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷、鸭梨、檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝、苹果、杏子、橙子、柚子、鲜荔枝

中糖水果:苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;

含糖高:鲜枣、红果、海棠、香蕉(含芭蕉、大蕉)、菠萝、甜橙、荔枝肉(荔枝核可以降低血糖)香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;